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你經(jīng)常做的這件事，對眼睛的傷害很大

時間：2017-06-14 08:48來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】一些壞習慣對身體的傷害是很大的，更要命的是這些壞習慣是不經(jīng)意的，而且還是很“舒適”的，比方說趴著看書、趴著玩手機。

　　一些壞習慣對身體的傷害是很大的，更要命的是這些壞習慣是不經(jīng)意的，而且還是很“舒適”的，比方說趴著看書、趴著玩手機。
 
　　你經(jīng)常這么干，對不對？其實這樣做對身體的傷害很大，包括眼睛！廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生分析：趴著看書、看手機對眼睛的危害很大！
 
　　▲不僅會導致近視還會引起散光
 
　　趴著看書時，很難控制書與眼之間的距離，也難以控制視角，容易引起近視。
 
　　▲引起左右眼視力失衡
 
　　▲引起頸椎彎曲
 
　　雖然沒有承重，但是極限的后仰，會使頸椎中間的軟骨突出，時間長了，也會造成損害。
 
　　喜歡趴著看書的同學不妨這么做
 
　　1、趴著其實久了比坐著還要累
 
　　因為用身體不能承重的部分來承重，力學結(jié)構(gòu)上十分不合理，所以盡量避免長時間俯臥位看書。
 
　　2、適當?shù)淖儞Q下姿勢
 
　　長時間趴著看書、看手機肯定是不行的，但是可以嘗試變換下姿勢。
 
　　廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒：趴著看書、看電視容易引起眼睛疲勞、干澀，避免長時間趴著。
 
　　

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